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?新年新氣象
? ? 元旦假期剛過
? ? 2018年的第一場(chǎng)雪就來(lái)報(bào)到了
? ? 而且是暴雪、暴雪、暴雪?。?!
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?中央氣象臺(tái)權(quán)威消息 預(yù)計(jì)2-4日,甘肅東部、陜西、山西、河北南部、山東、河南、湖北中北部、安徽中北部、江蘇中北部等地將先后出現(xiàn)中到大雪或雨轉(zhuǎn)雪。
?對(duì)于雪天的健康隱患,南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院臨床科室專家根據(jù)臨床實(shí)踐紛紛將珍藏“秘籍”傾囊相授。
秘籍一:雪天路滑謹(jǐn)慎行
?雪天路滑,很容易出現(xiàn)滑倒摔傷的問題。特別是老年人往往因骨質(zhì)疏松,如果不慎摔倒,大多會(huì)造成手腕、脊柱等部位骨折,尤其是髖部股骨頸及轉(zhuǎn)子間骨折比較嚴(yán)重。
?因此建議:
?出行盡可能穿鞋底粗糙、有條紋的平底鞋,女性朋友不要穿高跟鞋;
?選擇無(wú)冰區(qū)或比較松軟的雪上行走,更需避開結(jié)冰的石板、路面;
?走路時(shí)步幅要小,雙手不要插在兜里,也不要提重物;
?注意與機(jī)動(dòng)車、非機(jī)動(dòng)車保持距離。
?如跌倒,要查看摔傷部位有無(wú)腫脹、青紫,如有劇烈疼痛,盡量不要試著站立或行走,也不要揉、捏、掰、拉受傷部位,及時(shí)請(qǐng)專科醫(yī)師檢查或撥打120急救電話。
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秘籍二:冠心患者需警惕
?寒冷能增加血中纖維蛋白原含量,易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動(dòng)脈遇冷收縮,甚至?xí)率拱邏K破裂、血栓形成,使血管閉塞,導(dǎo)致心肌缺血缺氧,誘發(fā)心絞痛。
?人們常說(shuō),下雪不如化雪冷,往往下雪后會(huì)經(jīng)歷一個(gè)低溫時(shí)段。氣溫降低容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高,造成腦循環(huán)血量的劇增,心臟負(fù)荷增加,容易誘發(fā)心血管病。尤其是冠心病患者,更應(yīng)預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。
? 當(dāng)突然出現(xiàn)胸悶、胸疼等癥狀時(shí),要警惕心絞痛、心肌梗死的發(fā)生,保持患者平臥,急服速效救心丸或硝酸甘油,并及時(shí)就診或撥打120急救電話。我院胸疼中心將為此類患者開通綠色通道,為生命保駕護(hù)航。
秘籍三:冬季需防腦中風(fēng)
?50%以上的腦中風(fēng)發(fā)生在冬季。冬季天氣寒冷,氣溫驟變,對(duì)大腦的血管會(huì)產(chǎn)生刺激作用,極易導(dǎo)致缺血性中風(fēng)的發(fā)生。冬季氣候干燥,易造成體內(nèi)缺水。缺水后,血液黏稠、血流減慢,也是發(fā)生缺血性中風(fēng)的因素之一。
?簡(jiǎn)易判斷中風(fēng),可以簡(jiǎn)單概括為一句中風(fēng)識(shí)別口訣,即“言語(yǔ)含糊嘴角歪,胳膊不抬奔醫(yī)院”。腦中風(fēng)發(fā)生后,搶時(shí)間就等于搶生命,3小時(shí)是救治的“黃金時(shí)間”,是搶救生命的關(guān)鍵。若出現(xiàn)中風(fēng)癥狀,請(qǐng)迅速撥打“120”,請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生盡快診治。
秘籍四:認(rèn)真預(yù)防呼吸病
?降雪有利于預(yù)防呼吸道傳染病。一方面可以增大空氣濕度;另一方面降雪對(duì)空氣有清潔作用。但降溫容易引發(fā)感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人和兒童,更是易感人群。因此建議雖然寒冷,仍需定時(shí)開窗通風(fēng),做好保暖;多飲溫開水;飲食上應(yīng)以清淡為主,適量吃蔬菜和水果,注意保
持膳食平衡;盡量少去人群密集的地方。
?抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等人群一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀,建議盡快就醫(yī)。
秘籍五:養(yǎng)護(hù)腸胃莫放松
?雨雪天氣及積雪融化引起的溫度驟降,容易引發(fā)胃腸道疾病,尤需注意胃出血及消化道潰瘍的發(fā)生。因?yàn)楹鋾?huì)造成副交感神經(jīng)興奮,胃發(fā)生痙攣性收縮,導(dǎo)致胃自身缺血、缺氧,引起胃病復(fù)發(fā)。所以需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),膳食以溫軟素淡、易消化為宜,做到少食多餐,定時(shí)定量,忌食生冷酸辣,忌煙忌酒。
?若出現(xiàn)胃腸道方面不適癥狀,應(yīng)隨時(shí)就診。
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秘籍六:合理穿衣多通風(fēng)
?結(jié)合近年來(lái)我院兒科臨床實(shí)踐,氣溫驟降易導(dǎo)致大批兒童罹患呼吸系統(tǒng)疾病。部分呼吸道病毒適合在冬季生存和繁殖,嬰幼兒的抵抗力與成人相比有較大差距,因此感冒后不僅病情易遷延,還會(huì)引起一些并發(fā)癥,導(dǎo)致機(jī)體抵抗力進(jìn)一步下降,成為再次感冒的重要誘因。
?兒童預(yù)防感冒應(yīng)注意:
?一是合理穿衣,應(yīng)該根據(jù)氣溫、室內(nèi)外溫度等隨時(shí)對(duì)衣物進(jìn)行合理增減;
?二是要注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成進(jìn)食前洗手的好習(xí)慣;
?三是注意通風(fēng),天氣寒冷致使室內(nèi)活動(dòng)較多,因此應(yīng)保證室內(nèi)的換氣通風(fēng);
?四是盡可能減少或避免帶兒童到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。
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?當(dāng)小孩出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、精神不振等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,盡量避免并發(fā)癥的發(fā)生。尤需注意的是,在孩子體溫急劇進(jìn)展期,應(yīng)預(yù)防高熱驚厥(抽搐)現(xiàn)象,及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫,持續(xù)物理降溫,送醫(yī)過程應(yīng)避免受風(fēng),但同時(shí)也絕不可給孩子穿的太厚或裹的太嚴(yán)。
?2018年,我們守護(hù)您的健康!
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