市一院·大暑養(yǎng)生丨如何預(yù)防中暑
2018-07-23 文章來源：
朱珂珂
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荷花入暮猶愁熱
低面深藏碧傘中
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今日5時，迎來大暑節(jié)氣
炎炎盛夏，中醫(yī)養(yǎng)生專家翟磊
提醒您盛夏謹(jǐn)防中暑
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一、何謂中暑：
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中醫(yī)認(rèn)為，中暑者，中氣虛而受于暑也（即脾胃虛弱之人感受觸冒暑邪之意）。暑之為氣，時應(yīng)乎夏；在天為熱，在地為火，在人為心；暑性升散，耗氣傷津；暑邪之傷，先犯于心。（中寒治以溫散；中暑治以清涼。先候天時，次隨癥治。）
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二、中暑有何臨床表現(xiàn)：
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1、中暑先兆：
指高溫環(huán)境下，如出現(xiàn)頭痛、頭昏、煩躁、口渴、多汗、四肢酸軟無力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn)，無論體溫是否正常均應(yīng)考慮為中暑先兆。
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2、輕癥中暑：
指除中暑先兆的表現(xiàn)加重外，出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏快速、皮膚灼熱等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上?；虺霈F(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。
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3、重癥中暑：
常出現(xiàn)陣發(fā)性肌肉痙攣、體溫急劇升高或皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊、昏迷等表現(xiàn)。
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三、最易中暑的人群：
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高溫下長時間作業(yè)的工人、過于擁擠的人群、睡眠不足者、饑餓者、過度疲勞者、肥胖者、大量飲酒者、心腦血管病患者、年老體弱者、兒童及孕、產(chǎn)婦等耐熱能力差者，尤易發(fā)生中暑。
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中暑用藥
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在出現(xiàn)中暑癥狀比較輕微時可以選擇藥物進(jìn)行對癥治療，或者長時間從事高溫工作時可以提前服用藥物進(jìn)行預(yù)防。
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1.十滴水：能夠清暑散寒，適用于中暑所致的頭昏、惡心、嘔吐、胸悶、腹瀉等癥狀。通常一次2-5ml口服，但需注意的是孕婦忌服。
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2.藿香正氣水：能清暑解表，適用于暑天因受寒所致的頭昏、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。通常一次5-10ml，一日2次口服使用，用時需搖勻。但是需要特別注意的是：藿香正氣水中40%-50%的乙醇，服藥后不得駕駛、不得從事高空作業(yè)、機械作業(yè)及操作精密儀器。
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3.清涼油：可以用于暑熱引起的頭痛、頭昏。需要時可以適量涂于太陽穴以此緩解頭痛、頭昏癥狀。
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4.無極丹：能夠清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。每次服用20粒，溫開水送服，但是孕婦忌服。
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5.避瘟散：可用于夏季暑邪引起的頭目眩暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。通常一次口服0.6g。
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6.清涼防暑顆粒：用于暑熱、身熱、口干和預(yù)防中暑。通常一次10g，一日1-2次，開水沖服。
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7.仁丹：清暑開竅，用于傷暑引起的惡心、胸悶、頭昏等癥狀。通常一次10-20粒，含化或用溫開水松服。
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8.清熱祛濕顆粒：用于暑濕病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身熱口干等癥狀。通常一次10g，一日2-3次口服使用，但需注意的是糖尿病患者禁用。
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9.金銀花口服液：可用于暑熱口渴，通常一次1支，一日2-3次口服使用。
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溫馨提示
以上藥物連用3日后，癥狀無明顯改善時需立即就醫(yī)。除此之外，除了服用藥物治療外，平時出門還需做好防護(hù)工作，也可以多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅汁等清涼飲品從而起到防暑降溫的作用。
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翟磊 ?主任醫(yī)師
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副院長
主任醫(yī)師
教授
碩士研究生導(dǎo)師
?河南中醫(yī)藥大學(xué)、南陽理工學(xué)院張仲景國醫(yī)學(xué)院兼職教授。全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，經(jīng)國家中醫(yī)藥管理局遴選指定為全國第四批名中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，河南省高級中醫(yī)繼承型人才，河南省推廣中醫(yī)藥適宜技術(shù)專業(yè)培訓(xùn)教師。臥龍區(qū)名中醫(yī)，專業(yè)技術(shù)拔尖人才。河南省免疫學(xué)會中醫(yī)免疫專業(yè)委員會副主任委員，河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)常務(wù)委員，河南省中醫(yī)藥學(xué)會腦病專業(yè)委員，河南省中醫(yī)藥學(xué)會腎病專業(yè)委員。南陽市中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科專業(yè)副主任委員兼秘書，南陽張仲景學(xué)術(shù)委員會副主任委員，南陽市絡(luò)病專業(yè)委員會副主任委員，南陽市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)腦血管專業(yè)委員，南陽市醫(yī)學(xué)會腎病及風(fēng)濕免疫專業(yè)委員。取得省、市級科研成果十余項，專著兩部，發(fā)表核心及國家、省級論文十余篇。擅長治療腦病、腎病及內(nèi)科雜癥。
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