世界肝炎日丨愛肝護(hù)肝，我們攜手同行

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? 7月28日是世界肝炎日，為呼吁人們關(guān)注肝臟健康，普及肝炎防治知識，當(dāng)天上午，由我院公共衛(wèi)生科組織的義診咨詢活動在門診大廳舉行。

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? 醫(yī)務(wù)人員在門診大廳設(shè)立咨詢臺，免費(fèi)向群眾發(fā)放肝炎科普資料、講解肝炎防治知識。

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? 相關(guān)科普

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? 7月28日是已故諾貝爾獎(jiǎng)得主巴魯克·布隆伯格的誕辰日，為紀(jì)念這位乙肝病毒發(fā)現(xiàn)者，世界衛(wèi)生組織2010年5月決定，從2011年開始將每年的世界肝炎日從5月19日變更為7月28日。

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? 一、乙肝的傳播途徑

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? 1、母嬰傳播：是我國乙型肝炎蔓延和高發(fā)的主要原因。

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? 2、血液或血制品傳播：被污染的血制品如白蛋白、血小板或血液輸給受害者。

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? 3、醫(yī)源性傳播：被污染的醫(yī)療器械（如手術(shù)刀、牙鉆、內(nèi)窺鏡、腹腔鏡等）均可傳播。

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? 4、家庭密切接觸：主要指性接觸、日常生活密切接觸（如同用一個(gè)牙刷、毛巾、茶杯和碗筷）。

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? 5、理發(fā)店、美容院等公共場所容易被污染，如浴池、剃刀等。

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? 二、丙肝傳播途徑

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? 丙型肝炎主要經(jīng)血源性傳播，目前預(yù)防丙肝只能通過間接手段：

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? 1、盡量減少輸血。

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? 2、盡量用志愿供血者的血，而不用職業(yè)供血者的血。

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? 3、進(jìn)行有創(chuàng)檢查或治療時(shí)，一定要嚴(yán)格無菌操作。

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? 4、采取教育和宣傳手段，禁止注射毒品等。

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? 三、肝病的自我調(diào)節(jié)

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? 1、調(diào)節(jié)情志。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，以及正確面對疾病的耐心。清楚地認(rèn)識到慢性肝病可防可治，只有長期進(jìn)行科學(xué)的治療加上自身很好的調(diào)節(jié)，“戒怒”，知足常樂，保持健康的心態(tài)，才能戰(zhàn)勝疾病。

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? ?2、調(diào)節(jié)飲食。要戒煙酒，飲食清淡，定時(shí)定量，飲食規(guī)律，戒辛辣及油膩。粥類容易消化，對肝病大有益處，特別是加入山藥等有利于健脾除濕。肝病患者不應(yīng)喝濃茶，晨起喝一杯涼開水有利于排便和補(bǔ)充水分。

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? ?3、調(diào)節(jié)起居，加強(qiáng)鍛煉。注意休息，運(yùn)動適度、因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒。以自己感覺不過于疲勞，身體舒適為度，盡量不從事運(yùn)動量過大、過于激烈的運(yùn)動方式。?