【臨床故事】自律是最高境界的自由

2022-08-08 文章來(lái)源： 護(hù)理部 柳晨

線(xiàn)對(duì)風(fēng)箏說(shuō)：

“因?yàn)橄胱屇泔w翔得更高，

所以才限制你的自由?！?/p>

土地對(duì)竹子說(shuō)：

“因?yàn)橄胱屇汩L(zhǎng)得更高，

所以才讓你深深扎根。”

自律+努力+方法+堅(jiān)持+時(shí)間=優(yōu)秀

困難的往往是開(kāi)頭，當(dāng)你按照某種計(jì)劃要去做的時(shí)候，下定決心、克服焦慮，其實(shí)你已經(jīng)跨過(guò)這條路上比較大的阻礙。比如，當(dāng)你計(jì)劃每天晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨五點(diǎn)起床鍛煉，持之以恒堅(jiān)持下去，身體越來(lái)越健康，這就是自律。

真正的自由，都要受到一定的約束及限制，沒(méi)有約束和限制的自由是不存在的。隨著物質(zhì)水平的提高，越來(lái)越多的人肥胖、三脂高，時(shí)刻威脅身體健康。即使通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、按摩等減肥手段體重暫時(shí)減下來(lái)了，心中竊喜，生活習(xí)慣恢復(fù)從前，過(guò)了半年，體重又恢復(fù)到原樣，前期努力“歸零”，徒做無(wú)用功。

21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，重復(fù)90天，會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣。這個(gè)過(guò)程雖然痛苦、難熬，有時(shí)會(huì)精疲力盡，只要堅(jiān)持到底，就會(huì)有意外收獲?？此贫虝旱南拗疲瑓s獲得長(zhǎng)久自由；看似自由，實(shí)際上是長(zhǎng)久約束。

自律，就是自己管理和約束自己。許多人認(rèn)為自律是一種“限制”，但我卻認(rèn)為，它是一種適時(shí)而客觀(guān)克制自己的理性。就我而言，我的字“春蚓秋蛇”，下了無(wú)數(shù)次決心練字，工作一忙，又不練了，經(jīng)常是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，字還是繼續(xù)難看。從今年三月開(kāi)始，我給自己定任務(wù)，每天無(wú)論多忙，也要抽出30分鐘練字，到現(xiàn)在已堅(jiān)持四個(gè)月，字終有進(jìn)步。

又比如，每天上班提前10分鐘到達(dá)工作崗位，打掃衛(wèi)生后，以飽滿(mǎn)的精神投入工作狀態(tài)，理清思路，輕輕松松把一天工作做完。而有些人上班時(shí)，往往卡住時(shí)間點(diǎn)上班，慌里慌張遲到了，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)幾句，心里難受，影響一天心情，不能投入到工作狀態(tài)，還會(huì)拖班。如果只是單純、毫無(wú)顧忌的自由，就像脫韁的野馬，能獲得短暫喜悅，卻帶來(lái)長(zhǎng)久痛苦。

我的好朋友，三十多歲時(shí)被診斷為“類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”。這是一種慢性、全身自身免疫疾病，以侵犯四肢關(guān)節(jié)疼痛為主要臨床表現(xiàn)。然而，更可怕的是并發(fā)癥，類(lèi)風(fēng)濕結(jié)節(jié)、關(guān)節(jié)變形、干燥綜合等。剛開(kāi)始，TA痛苦、焦慮，經(jīng)過(guò)苦苦掙扎后，制定計(jì)劃：1.遵醫(yī)囑用藥；2.每天跑步30分鐘鍛煉身體；3.晚上泡腳以促進(jìn)血液循環(huán)；4.以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度戰(zhàn)勝疾病。

經(jīng)過(guò)幾年自我調(diào)節(jié)，“類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”治愈了，到現(xiàn)在為止，病未復(fù)發(fā)。如果當(dāng)初任其發(fā)展，后果不堪設(shè)想。自律，是堅(jiān)持勝利的法寶，擁有健康體魄是我們開(kāi)心工作和生活的基礎(chǔ)，有健康身體，才有一切。

自律是自由的基石，自律決定你的執(zhí)行力，決定你能成為更好的自己。自由源于自律，一個(gè)人若沒(méi)有自律品質(zhì)，它就不是一個(gè)自由的人，自律不但是一種好品質(zhì)，更是一個(gè)好習(xí)慣。所以，無(wú)論何時(shí)何地，當(dāng)你認(rèn)為自己不夠自由時(shí)，請(qǐng)告訴自己：唯有自律，方得自由。