發(fā)燒、腹瀉、肚子疼……你以為的感冒也有可能是別的～～專家教你讓孩子健康過秋！

2024-10-16 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

夏季的離開為秋季帶來了另一個(gè)特征，那就是干燥。秋季天干物燥，孩子飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等現(xiàn)象。在孩子飲食中，要多增加一些白色的食物。黃帝內(nèi)經(jīng)有云：五色養(yǎng)五臟。白色入肺，進(jìn)入秋季以后，可以多選擇一些白色的蔬菜來養(yǎng)護(hù)孩子的肺臟，比如銀耳、山藥、豆腐、茭白等。另外也可以多吃一些酸甘潤燥的水果，有助于補(bǔ)充水分和維生素的丟失，梨、葡萄、石榴、西紅柿等都是不錯(cuò)的選擇。

秋季莫忘補(bǔ)水分

多喝溫開水，拒絕冰水和涼水，少量頻飲為佳。冰水和涼水比人體體溫低，對于胃腸道環(huán)境更脆弱的兒童，很容易造成胃腸道因溫差刺激導(dǎo)致的不適。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)的水分平衡。

飲食衛(wèi)生要注意

秋季是輪狀病毒的高發(fā)季節(jié)，除了保證食材的新鮮，加工過程中要徹底燒熟燒透。一頓吃不完的食物要徹底加熱后再放入冰箱，并且冰箱要定期消毒清潔。家長們一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

增強(qiáng)營養(yǎng)防感冒

秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長們要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。奶制品、動物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：

秋天是收獲的季節(jié)，天氣變化快，氣候干燥，各種食物豐富，但是也會暴露孩子飲食或者皮膚過敏的問題?？赡苁购⒆映霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉以及皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。這時(shí)候就要尋求專業(yè)的兒科醫(yī)師的幫助，排查過敏原的同時(shí)，真對孩子癥狀進(jìn)行治療，并對飲食進(jìn)行指導(dǎo)，以保證孩子健康的度過金秋。