《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》解讀（十）

2024-04-25 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

刮痧可以活血、舒筋、通絡(luò)、解郁、散邪。

解讀：

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法、蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。通過刮痧，可以達到活血、舒筋、通絡(luò)、解郁、散邪的效果。

1.刮痧器具

常用的刮痧器具有硬幣、瓷碗、藥匙、棉紗線、頭發(fā)、萱麻、刮痧板等，目前常用的是水牛角刮痧板，因為水牛角具有清熱涼血、解毒定驚的作用。不僅在使用上得心應手，而且能增加臨床作用。常用刮痧介質(zhì)有水劑（如溫開水等）、油劑（如芝麻油、菜籽油）和活血劑（如紅花油、刮痧油等）。

2.常用手法

（1）多選用長方形水牛角刮痧板或其他刮痧工具，刮痧板與皮膚呈45度角。刮時應節(jié)奏分明，快慢有序，力度不可太大，應根據(jù)病情需要采用補瀉或平補平瀉手法。

（2）刮拭時應始終保持一個方向刮拭，多從上而下，從內(nèi)向外，不可來回刮拭。

（3）刮拭多采用直線刮拭，多沿經(jīng)絡(luò)，但也可根據(jù)病情需求，用刮痧板的角部對穴位進行點穴按壓。

 3.刮痧順序

（1）頸部：頸后部由后發(fā)際向下至大椎穴、頸部兩側(cè)由耳重部向下至頸用部、頸前由頜下向下至天突穴，由上向下反復刮拭。

（2）肩部：由大椎穴及頸肩部向外直刮或斜刮至肩峰部位。

（3）背部：先由大椎沿后背正中的督脈向下直刮至腰骶部，力度應適中：再刮拭兩側(cè)的華佗夾脊穴和膀胱經(jīng)，由上向下順刮，背部肋間，由內(nèi)向外制刮，可刮成魚骨狀。

（4）胸部：由天突穴向下刮至鳩尾穴（劍突下）；胸肋部兩側(cè)由內(nèi)向外沿肋骨間斜刮。

（5）腹部：由鳩尾穴向下直刮至恥骨；腹正中線兩側(cè)均由上向下順刮。

（6）四肢：上、下肢的內(nèi)、外側(cè)均由上向下順刮；肘、腘窩處亦由上向下颙刮，但力度可稍大。

刮痧時，應先頭部后身體；身體應先肩頸后背部，再胸腹，然后四肢、肘腘窩。

4.適宜病癥

（1）感冒、頭痛、中暑等常見病。

（2）骨關(guān)節(jié)退行性病變、疼痛性疾病，如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛等。

（3）面部皺紋、皮膚粗糙、雀斑、痤瘡等與美容相關(guān)的疾病。

5.注意事項

（1）刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應自行在家中隨意操作。

（2）刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象，待上次痧疹消退（約5～7天）后再進行下一次刮痧。

（3）出痧后30分鐘忌洗涼水澡。

（4）夏季出痧部位忌風扇或空調(diào)直吹，冬季應注意保暖。

（5）胸部乳頭、骨折部位、孕婦腰腹部、空腹者，低血糖、過度疲勞、神經(jīng)緊張、過度虛弱、皮膚易過敏、有出血傾向、嚴重心衰者，不宜刮痧。

（6）若出現(xiàn)暈刮現(xiàn)象，如頭暈、面色蒼白、四肢發(fā)冷、心慌、惡心嘔吐等，應立即平臥，飲用1杯溫糖水，迅速用刮痧板刮拭百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴。如無明顯好轉(zhuǎn)，要及時到醫(yī)院診治。

轉(zhuǎn)載自：健康臥龍