《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》解讀（五）

2024-04-03 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

中醫(yī)治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是“未病先防”，預防疾病的發(fā)生；二是“既病防變”，防止疾病的發(fā)展；三是“瘥后防復”，防止疾病的復發(fā)。

解讀：“未病先防”：是指在疾病發(fā)生之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發(fā)生。要防病必先強身，欲強身必重養(yǎng)生。把精、氣、神視為養(yǎng)生的核心，強調養(yǎng)生之道必須協(xié)調陰陽、謹慎起居、調和臟腑、動靜適宜、養(yǎng)氣保精、綜合調養(yǎng)。養(yǎng)生是積極的預防措施，有助于增進健康、延年益壽、提高生命質量。

“既病防變”：是指未病之時，注重防患于未然。一旦發(fā)病，當注意早期診斷和早期治療。早期診斷、早期治療，是既病防變的關鍵，一方面可控制病邪蔓延，另一方面又可以避免正氣的過度損耗，易于治療和恢復健康。

“瘥后防復”：是指疾病初愈（機體功能尚未完全恢復），要防止疾病復發(fā)或滋生其他疾病。例如，支氣管哮喘和慢性鼻炎、咳嗽等人群，可以在夏季貼“三伏貼”來預防冬季疾病復發(fā)或加重，即“冬病夏治”；發(fā)熱、感冒初愈時，應先清淡飲食，盡量少食油膩、不易消化的食物，以防復發(fā)。

轉載自：健康臥龍