《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》解讀（四）

2024-04-02 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

中醫(yī)養(yǎng)生保健強調全面保養(yǎng)、調理，從青少年做起，持之以恒。

解讀：中醫(yī)養(yǎng)生保健重在整體性和系統(tǒng)性，涉及生命活動的各個環(huán)節(jié)，并將影響健康的各種因素考慮在內，通過調節(jié)情志、飲食、起居，適量運動，適當運用藥物、針灸、推拿等各種方式，進行全面保養(yǎng)和調理，目的是增強體質，預防疾病，延年益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生保健應該貫穿人體發(fā)展的全過程，我們應從青少年做起，養(yǎng)成良好的生活習慣，學習一些養(yǎng)生保健方法，持之以恒，從而提高自己的防病抗病能力。