《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》解讀（四）

2024-04-02 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

中醫(yī)養(yǎng)生保健強(qiáng)調(diào)全面保養(yǎng)、調(diào)理，從青少年做起，持之以恒。

解讀：中醫(yī)養(yǎng)生保健重在整體性和系統(tǒng)性，涉及生命活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，并將影響健康的各種因素考慮在內(nèi)，通過調(diào)節(jié)情志、飲食、起居，適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)用藥物、針灸、推拿等各種方式，進(jìn)行全面保養(yǎng)和調(diào)理，目的是增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生保健應(yīng)該貫穿人體發(fā)展的全過程，我們應(yīng)從青少年做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健方法，持之以恒，從而提高自己的防病抗病能力。