健康科普 急性腸炎的預(yù)防

2022-10-07 文章來源： 南陽市第一人民醫(yī)院

生活壓力的增大，讓人們的日常生活規(guī)律逐漸出現(xiàn)了各種各樣的問題，患腸胃疾病的人也變得越來越多。俗話說的好，身體是革命的本錢，學(xué)會調(diào)整生活狀態(tài)，緩解生活壓力，保持積極樂觀開朗的心態(tài)，忌一切辛辣刺激性食物，是可以起到良好預(yù)防急性腸炎的作用。

急性腸炎的預(yù)防細(xì)節(jié)要注意:

 1、積極開展衛(wèi)生宣教工作，勿進(jìn)食病死牲畜的肉和內(nèi)臟。加強(qiáng)食品衛(wèi)生管理，變質(zhì)及被沙門菌屬污染食品不準(zhǔn)出售。搞好食堂衛(wèi)生，建立衛(wèi)生管理制度，認(rèn)真注意食品制作衛(wèi)生，防止食品被污染。做好水源保護(hù)，飲水管理和消毒。

 2、保舒暢，保持積極樂觀開朗的心態(tài)，控制自己的心情，維持胃腸功能的平衡。

 3、日常生活中要注意飲食衛(wèi)生勤洗手，定期消毒家庭用品，以起到良好預(yù)防作用。

 4、節(jié)飲食，平時要少喝酒，忌一切辛辣刺激性食物，少食多餐，按時吃藥，遵醫(yī)囑。利于脾胃受納吸收功能。

5、急性腸炎多因食用不潔食物所引起，故預(yù)防要緊的是食物之清潔及保存安全。盡量不要吃街上販賣的不衛(wèi)生食品；肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用；少食生冷，不吃不新鮮、隔夜食物，尤其對生吃的水果蔬菜應(yīng)徹底清洗，洗后再食用。

6、慎起居，保持健康的生活規(guī)律，懂得生活保健，如平時可用手順時針柔摸腹部；避風(fēng)寒乃陰平陽密，精神乃治。

7、多鍛煉，積極參加體育運動，增強(qiáng)體質(zhì)，使脾臟不易受邪。

8、一旦發(fā)生腹瀉、腹痛等消化道癥狀，及時就診和服藥。尤其注意有無特殊病原體的感染，如霍亂（霍亂【譯】：一種急性腹瀉疾病，由不潔的海鮮食品引起，病發(fā)高峰期在夏季，能在數(shù)小時內(nèi)造成腹瀉脫水甚至死亡。）、痢疾桿菌、阿米巴原蟲等，有食物中毒、食品過敏等情況及時就診。

 9、值得注意的是，傷風(fēng)感冒也可能引發(fā)急性腸炎的發(fā)作，因此要注意防寒保暖。嚴(yán)重時一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示：輕微的急性腸炎患者一般5-7天不經(jīng)治療也可自行痊愈。但是關(guān)鍵是腹瀉的嚴(yán)重程度問題，腹瀉嚴(yán)重會出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂甚至休克等癥狀。因此這時候就要就醫(yī)，進(jìn)行輸液或者口服補(bǔ)液。

南陽市第一人民醫(yī)院肛腸科張琦玥