健康科普：不要讓打呼嚕影響到你的睡眠

2023-03-14 文章來源： 河南省衛(wèi)生健康委宣傳處

打呼嚕并不是睡的香。一部分打呼嚕的人在睡覺時頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，導致機體缺氧，很難進入熟睡狀態(tài)，無法保證正常休息，長此以往嚴重影響打呼嚕者身體健康，同時對同寢人的身心造成影響。那打呼嚕到底是怎么回事？對我們的身體可以造成什么影響呢？

打呼嚕的醫(yī)學術語叫鼾癥，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。打呼嚕可以分為兩種，一種是單純性鼾癥，一種是睡眠呼吸暫停綜合征。

單純性鼾癥可常年發(fā)生，尚不損害打呼嚕人本身的健康，但影響同寢人的睡眠，同時單純性鼾癥可能發(fā)展成睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征可導致人體多種疾病的發(fā)生，如高血壓、糖尿病、冠心病、心律失常、腦血管病、肺心病、性功能障礙、抑郁癥等，同時可導致患者工作效率降低、交通事故增加，嚴重者導致夜間睡眠中呼吸心跳驟停、窒息、猝死等。

睡眠呼吸暫停綜合征患者白天常出現(xiàn)困倦乏力、頭痛頭暈、注意力不集中、記憶力和判斷力下降、焦慮，夜間則出現(xiàn)打呼嚕、呼吸暫停、憋醒、四肢亂動、多夢、驚叫、夢游、多汗、多尿、遺尿等。

肥胖，年齡，上呼吸道解剖異常，長期大量飲酒、吸煙、使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，以及罹患相關疾病者易發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征需要通過多導睡眠圖監(jiān)測來診斷。對于睡眠呼吸暫停綜合征的預防和治療，首先要消除病因，如減肥，采取側(cè)臥位或者抬高床頭，戒煙戒酒，避免服用鎮(zhèn)靜劑，治療原發(fā)疾病等，部分患者需要手術治療、無創(chuàng)呼吸機治療、口腔矯治器治療。目前沒有治療睡眠呼吸暫停綜合征專門藥物。

（河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導 濮陽市第三人民醫(yī)院李瑞華供稿）