健康科普：不要讓打呼嚕影響到你的睡眠

2023-03-14 文章來(lái)源： 河南省衛(wèi)生健康委宣傳處

打呼嚕并不是睡的香。一部分打呼嚕的人在睡覺(jué)時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致機(jī)體缺氧，很難進(jìn)入熟睡狀態(tài)，無(wú)法保證正常休息，長(zhǎng)此以往嚴(yán)重影響打呼嚕者身體健康，同時(shí)對(duì)同寢人的身心造成影響。那打呼嚕到底是怎么回事？對(duì)我們的身體可以造成什么影響呢？

打呼嚕的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫鼾癥，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。打呼?？梢苑譃閮煞N，一種是單純性鼾癥，一種是睡眠呼吸暫停綜合征。

單純性鼾癥可常年發(fā)生，尚不損害打呼嚕人本身的健康，但影響同寢人的睡眠，同時(shí)單純性鼾癥可能發(fā)展成睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征可導(dǎo)致人體多種疾病的發(fā)生，如高血壓、糖尿病、冠心病、心律失常、腦血管病、肺心病、性功能障礙、抑郁癥等，同時(shí)可導(dǎo)致患者工作效率降低、交通事故增加，嚴(yán)重者導(dǎo)致夜間睡眠中呼吸心跳驟停、窒息、猝死等。

睡眠呼吸暫停綜合征患者白天常出現(xiàn)困倦乏力、頭痛頭暈、注意力不集中、記憶力和判斷力下降、焦慮，夜間則出現(xiàn)打呼嚕、呼吸暫停、憋醒、四肢亂動(dòng)、多夢(mèng)、驚叫、夢(mèng)游、多汗、多尿、遺尿等。

肥胖，年齡，上呼吸道解剖異常，長(zhǎng)期大量飲酒、吸煙、使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，以及罹患相關(guān)疾病者易發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征需要通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)來(lái)診斷。對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征的預(yù)防和治療，首先要消除病因，如減肥，采取側(cè)臥位或者抬高床頭，戒煙戒酒，避免服用鎮(zhèn)靜劑，治療原發(fā)疾病等，部分患者需要手術(shù)治療、無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療、口腔矯治器治療。目前沒(méi)有治療睡眠呼吸暫停綜合征專(zhuān)門(mén)藥物。

（河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo) 濮陽(yáng)市第三人民醫(yī)院李瑞華供稿）