肥胖者怎樣預防糖尿病

2010-03-01 文章來源： 內分泌糖尿病科主任 王翼華

????? 肥胖的人經常參加體育活動來控制體重，不僅能預防心血管疾病，而且能預防糖尿病。人到中年以后，糖尿病的發(fā)生率就會逐漸增加，它發(fā)生的原因往往與體內脂肪貯存量過多，缺乏運動有密切關系。
我們知道胰島素是降血糖的激素，糖尿病是體內胰島素相對或絕對缺乏和胰島素抵抗(胰島素不敏感)引起的。肥胖者主要是體內脂肪細胞體積增大，越肥胖的人脂肪細胞的體積增大得越多，而且越大的脂肪細胞對胰島素的敏感性越低，要想降低血中的葡萄糖，就需要的些胰島素越多，所以肥胖者大部分存在代償性高胰島素血癥，長期代償會導致失代償，即胰島素相對缺乏和胰島素抵抗，從而引起糖尿病的發(fā)生。
中年以后，人的體力活動減少，會使攝取的能量在體內儲存即脂肪細胞逐漸增多，并逐漸形成肥胖，而且越肥胖，越不愿運動，這就易患糖尿病。所以肥胖者注意控制飲食，不攝入過多的食物，同時還要積極參加體育鍛煉，把多余的脂肪消耗掉，防止貯存在體內就可以預防糖尿病的發(fā)生。