赤腳運(yùn)動(dòng)有利于兒童發(fā)育

2011-06-07 文章來源： 張松華

??????? 我女兒不喜歡穿鞋，喜歡赤著腳到處走。我總是擔(dān)心她的腳會(huì)被玻璃等利器劃傷?？蔁o論我怎么說，她就是不聽。穿鞋襪，對(duì)她來說仿佛是件極其痛苦的事”。有位母親發(fā)愁地來到兒?？谱稍?。
????????做為兒童保健工作者，我們知道，赤腳走路有利于腳弓發(fā)育，而腳弓是支撐人體平衡的關(guān)鍵。凡是健康聰慧的寶寶都有健康的腳弓，其形狀不僅好，而且很結(jié)實(shí)。所以，這位母親大可不必這么擔(dān)心。
??????? 赤腳運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的健康大有好處。日本曾在14個(gè)城市，27個(gè)鄉(xiāng)村進(jìn)行了近11年的實(shí)地研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時(shí)間赤腳訓(xùn)練的兒童，82.7%以上體質(zhì)明顯增強(qiáng)，食欲變好，身高、體重增長(zhǎng)較快，偏平足的發(fā)病率大大減少，感冒、氣管炎、胃腸炎的發(fā)病率比沒有訓(xùn)練過的兒童降低了42.7%。
??????? 為什么赤腳運(yùn)動(dòng)能給寶寶發(fā)育帶來這么大的好處呢？
??????? 首先，腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官。雙腳共有66個(gè)穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官，特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上稱足反射區(qū)。寶寶經(jīng)常赤腳活動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能作用，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，給大腦充足的能量，從而加快大腦發(fā)育，提高大腦思維的靈敏度和記憶力。因此，赤腳運(yùn)動(dòng)能通過對(duì)腳總穴位的按摩，能起到“健康益胃消積、強(qiáng)心安神定志、補(bǔ)腎強(qiáng)骨明目、補(bǔ)髓益腦聰耳”等作用，對(duì)小兒遺尿、腹瀉、便秘、疳積等疾病也有較好的治療效果。
??????? 其次，寶寶正值生長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝十分旺盛，腳部皮膚的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分敏感。如果整天穿著鞋子，寶寶會(huì)感到很不舒服。鞋子里往往潮濕，易繁殖病菌，從而導(dǎo)致腳部軟組織炎癥發(fā)生。而赤腳恰恰避免了這個(gè)弊病，不同程度地防治了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病。同時(shí)，讓寶寶足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚和肌肉的發(fā)育、韌帶力量的增強(qiáng)，而且有助于促進(jìn)足弓的形成。因此，赤腳運(yùn)動(dòng)無異于腳部的健美操。
??????? 所以，經(jīng)常讓寶寶赤腳在草地上、沙灘上、院子里、室內(nèi)地面上行走、嬉戲，既有利于寶寶的身體健康，又滿足了他們愛玩的欲望