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?? 1、注意飲食
?? 入秋后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱。特別是在秋后久晴無雨時，暑氣更加逼人，而在飲食上更是要多加注意。首先，清熱解暑類的食物可不能一下子從餐桌上撤除哦!因此，在飲食上還是得多吃一些防暑降溫、增進食欲的食物，吃一些蓮子粥、綠豆湯還是很有好處的!
?? 同時，要注意秋季飲食衛(wèi)生。秋天的食物易發(fā)生霉變，備孕一定要注意飲食衛(wèi)生，預防胃腸道疾病，還要適當?shù)腻憻捙?
?? 2、注意防寒
?? 在“秋老虎”這樣的天氣里，人們往往會放松對寒涼的警惕性。而入秋后晝夜溫差大，特別是在晚上時，上半夜還感覺悶熱難當，下半夜就會有涼意。而備孕的準媽媽更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡覺時最好用被子搭下肚子，防止受寒。
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?? 3、立秋后不易大量進補
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?? 不能在進入立秋后就立即進補，因為夏季高溫環(huán)境讓人易茶飯不思，沒食欲，脾胃相對于較為虛弱，突然立秋后就大量進補一些食物，就會增加胃腸負擔，造成孕婦的消化功能紊亂。所以，在立秋后不宜大量進補。飲食也是需要一個慢慢調理的過程。
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