官方公眾號(hào)
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【天然降脂藥——山楂】
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?? 山楂是中國(guó)特有的藥果兼用樹種,是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂內(nèi)的黃酮類化合物能降低血清膽固醇,所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品,抗癌作用較強(qiáng)
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【天然驅(qū)寒藥——肉桂】
?? 肉桂在熱帶及亞熱帶地區(qū)廣為栽培,補(bǔ)元陽(yáng),暖脾胃,除積冷,通血脈。對(duì)平素畏寒怕冷,四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛,痛經(jīng)閉經(jīng)的人來(lái)說(shuō)是很好的食材。但是肉柱為辛熱藥,本草有小毒之記載,用量不宜過(guò)大。
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【天然消炎藥——蜂蜜】
?? 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。在傷口上涂上蜂蜜可以減輕疼痛,促進(jìn)傷口愈合,防止感染
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【天然維生素——西梅】???
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?? 西梅原產(chǎn)于法國(guó)南部,這是西梅梅子的故鄉(xiāng)。西梅含有豐富的維生素和纖維素,它是補(bǔ)充維生素A的最佳來(lái)源,專家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。
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【天然清熱藥——草莓】
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?? 草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤(rùn)肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少,暑熱煩渴等。吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗,用鹽水浸泡5-10分鐘,最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。
【天然抗衰老——葡萄】
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?? “吃葡萄不吐葡萄皮”,葡萄最健康的吃法是不剝皮。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂,增強(qiáng)免疫力。鞣酸能夠抗過(guò)敏、延緩衰老的保健功效,進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
【天然重金屬解毒藥】——火龍果
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?? 火龍果集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
【天然抗癌藥——大蒜】
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?? 大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng),實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
【天然染發(fā)劑——黑豆】
?? 黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載,如《本草綱目拾遺》指出,吃黑豆“能益精補(bǔ)髓,壯力潤(rùn)肌,發(fā)白后黑,久則轉(zhuǎn)老為少,終其身無(wú)病。”黑豆中含有豐富的維生素E、花青素、異黃酮等成分。其中豐富的維生素B群及維生素E,皆為養(yǎng)顏美容所需。
【天然美白藥——白蘿卜】
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?? 古語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。
【天然潤(rùn)膚藥——銀耳】
?? 銀耳有“菌中之冠”的美稱,味甘、淡、性平,富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。清宮侍女德齡著《御香飄渺,御膳房》論通江銀耳說(shuō):“銀耳那樣的東西,它的市價(jià)貴極了,往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到?!?/span>
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【天然補(bǔ)腎——山藥】
?? 山藥被稱為“白人參”,它強(qiáng)大的保健功效是很多藥材都無(wú)法替代的,中醫(yī)上將它稱為上品之藥,可補(bǔ)脾養(yǎng)胃,可生津益肺,也可補(bǔ)腎澀精。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營(yíng)養(yǎng)損失最小,還可做成湯或者炒菜。
【天然感冒藥——檸檬】
?? 檸檬中富含豐富的維他命C,用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖入熱開(kāi)水泡來(lái)喝,在中醫(yī)學(xué)上,這樣的熱咸檸檬茶是天然感冒藥,感冒時(shí)服用高劑量的維他命C可以改善癥狀。
【天然胃藥——卷心菜】
?? 卷心菜又稱高麗菜,富含膳食纖維,是“廚房里的天然胃藥”。它含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì),搭配食用,不易引起胃部的不適。對(duì)于長(zhǎng)期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言實(shí)在是不二選擇。
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