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入院后，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，小東的L4-5腰椎間盤突出嚴重，導致小東無法行走，疼痛難忍。由于患者年紀尚輕，為避免影響以后的生活，與家屬商量后決定為小東實施UBEL4-5突出髓核摘除脊椎微創(chuàng)手術。術后患者左下肢疼痛麻木消失，效果立竿見影，患者及家屬非常滿意，現(xiàn)已康復出院。
如何預防腰椎間盤突出
糾正不良姿勢和習慣 避免久坐及長時間彎腰動作，保持正確的坐姿和站姿。站立和坐位時應保持脊柱的自然曲線，避免腰部過度前屈或后伸。同時，避免腰部過度和過于劇烈的運動。 加強腰背肌的功能鍛煉 通過游泳、小燕飛、五點支撐等鍛煉方法，增強腰背肌的力量和穩(wěn)定性。這些鍛煉可以提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，同時改善肌肉血液循環(huán)，促進新陳代謝，松解原組織的粘連。 選擇合適的床鋪 睡硬板床有助于保持脊柱的自然曲線，避免床墊過軟導致腰部過度下陷和受力不均。對于已經(jīng)患有腰椎間盤突出的患者來說，選擇合適的床鋪對于緩解癥狀和預防復發(fā)具有重要意義。 避免腰部外傷 在進行搬抬重物等活動時，應先蹲下來，身體向前靠，讓重力分擔在腿部肌肉上，減少腰部負重。同時，避免腰部扭傷和撞擊等外傷的發(fā)生。 定期體檢和篩查 對于有腰椎間盤突出家族史或從事高風險職業(yè)的人群來說，定期進行腰椎的體檢和篩查有助于及早發(fā)現(xiàn)病變并采取相應的治療措施。 注意保暖和休息 注意腰部的保暖，避免局部肌肉痙攣導致血液循環(huán)差。同時，保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累和熬夜。
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